Få besøg af jordemoder og babymassage instruktør Lotte Raahauge til en hyggelig aktivitet med din mødregruppe. I kan være op til 8 mødre, hvis I har plads til det.

Jeg giver jer en nem og blid introduktion til babymassage. I får også lidt øvelser til mavekneb, spændinger og uro. Jeg underviser jer ca. 45 minutter og så er der ca. 15 minutter til lidt snak og vejledning.

Jeres børn skal være minimum 2 mdr. gamle. I kan booke et hjemmebesøg på udvalgte dage.

Hvis aftalen bookes på en adresse udenfor Køge og omegn + 10 km, betales kr. 3 pr. kørte kilometer t/r oveni prisen.

Skriv gerne adressen til mig - eller ring hvis du er i tvivl om afstand eller andet.

Afbud skal varsles senest 24 timer inden den planlagte aftale.

Jeg glæder mig til at se jer og jeres børn.

Kærlig hilsen Jordemoder Lotte

KLANGMEDITATION FOR BØRN 8–13 ÅR

En rolig pause for krop og hoved.

Børn har også brug for pauser. En stund, hvor de ikke skal præstere, lære noget eller være på – men bare får lov til at finde ro.

På klangmeditation for børn skaber vi et trygt og roligt rum, hvor børnene ligger behageligt og lytter til de bløde lyde og vibrationer fra klangskåle og andre klanginstrumenter.

De rolige, gentagne klanglyde kan være med til at dæmpe kroppens alarmberedskab og understøtte det parasympatiske nervesystem – den del af nervesystemet, der hjælper kroppen med at falde til ro og restituere.

Klangmeditationen kan give barnet en oplevelse af:
- ro i kroppen
- en pause fra mange indtryk og tanker
- større opmærksomhed på vejrtrækning og kropslige fornemmelser
- afslapning og nærvær

Børnene deltager uden forældre og behøver ikke tidligere at have prøvet meditation eller klang.

Selve timen varer ca. 40 minutter. Bagefter bliver der tid til stille at lande igen over et glas saftevand eller vand og en lille snack.

For børn i alderen 8–13 år

Underviser på holdet er Jordemoder Lotte Raahauge, som også er uddannet i klangterapi

En lille pause fra en hverdag med fart på – og 40 minutter, hvor der ikke forventes andet end bare at være.

Baby klang & Stjernestunder,

En Sanseforkælelse for dig og din baby på 2–7 måneder.

Træd ind i et roligt og magisk univers, hvor din baby får lov til at opleve verden gennem blide klanglyde, vindspil og sanseoplevelser.

På dette hold inviteres du og din baby ind i en stemningsfuld stund med fokus på ro, fordybelse og sanseoplevelser.

Sænk skuldrene og find dig tilrettelagt på yogamåtten med din baby, så guider jeg jer igennem

• Blid babymassage
• Beroligende lyde fra vindspil og klangskåle
• Leg med sæbebobler
• Sanselig bevægelse med gennemsigtige tørklæder
• Hygge under den store faldskærm.

Der vil også være plads til lidt mor/eller far snak og fællesskab – for det er mindst lige så vigtigt, at du får et pusterum i hverdagen.

Holdet varer ca. 1 time. Hvoraf de ca 35-40 minutter er undervisning.

Du kan deltage som en enkeltstående oplevelse eller over flere gange. Også en hyggelig aktivitet med din mødregruppe.

Der er begrænset antal pladser og tilmeldingen er bindende.

Underviser på holdet er Lotte Raahauge. Jordemoder, tumleinstruktør og certificeret i klangmassage

Klangmeditation er en blid og sanselig oplevelse, hvor de dybe, harmoniske toner og vibrationer fra klangskåle og andre instrumenter inviterer kroppen til at give slip på spændinger og finde tilbage til ro.

Du bliver puttet på en yogamåtte med puder og tæppe og hviler komfortabelt, mens lydene omslutter dig og skaber et rum for nærvær, restitution og indre balance.

Mange oplever en følelse af dyb afslapning, et roligere nervesystem og en fornyet kontakt til kroppen – som en pause, hvor både krop og sind får mulighed for at restituere.

Klangmeditation er for dig, der trænger til at få lidt ro i nervesystemet, og ønsker at fordybe dig i en blid lydmeditation.

Meditationen varer ca 45 min, herefter er der ca 15 min til at komme lidt til dig selv, få en kop varm te og måske en lille hyggestund.

Der er begrænset antal pladser på holdet - og tilmeldingen er bindende.

Holdet er for både mænd & kvinder.

Underviser på holdet er Jordemoder og certificeret i Klangterapi Lotte Raahauge.